Un camino hacia la comprensión mutua
Hablar con nuestra mamá puede ser, a veces, como intentar resolver un complicado rompecabezas sin tener todas las piezas. A medida que crecemos, nuestras perspectivas, preocupaciones y estilos de vida cambian, pero ellas, muchas veces, se quedan atrapadas en su propia visión del mundo. Esto no significa que no puedan entendernos, simplemente requieren un enfoque diferente para poder conectar con lo que queremos transmitir. Así que, ¿cómo le explico a mi mamá mis pensamientos y emociones? Aquí te traigo un guía que puede ayudarte a mejorar esa comunicación y acercarte más a ella.
Conoce el mundo de tu mamá
Antes de intentar explicarle cualquier cosa, es vital que te tomes un momento para pensar en su mundo. ¿Qué le gusta? ¿Cuáles son sus preocupaciones? Saber esto te ayudará a elegir las palabras y el tono adecuados. Por ejemplo, si tu mamá es fanática de la jardinería, podrías usar la metáfora del crecimiento de una planta para explicarle cómo te sientes respecto a un tema difícil. “Mamá, así como una planta necesita agua y luz para crecer, yo necesito apoyo y comprensión para seguir adelante en mi vida.”
Escucha activa: el primer paso
Mientras intentas comunicarte con ella, es fundamental practicar la escucha activa. Esto no es solo oír, sino realmente comprender lo que dice y cómo se siente. Cuando tu mamá habla, asegúrate de mirarla a los ojos, asiente con la cabeza y haz preguntas de seguimiento. Esto mostrará que valoras su opinión y que realmente quieres entender su punto de vista. No olvides que ella también tiene sus propias historias y sentimientos que contar.
Utiliza un lenguaje simple y claro
Cuando nos comunicamos, a veces tendemos a usar jerga o términos complicados, especialmente si estamos hablando sobre cuestiones modernas como la tecnología o problemas laborales. Recuerda que simplificar tu lenguaje puede hacer maravillas. En lugar de decirle que estás “oportunamente estresado por la carga de trabajo”, podrías decirle “mamá, tengo mucho trabajo y me siento abrumado”. Esto hace que la conversación sea más accesible y menos intimidante para ella.
Conéctate emocionalmente
Las emociones son el puente que conecta dos personas. Sin embargo, a veces puede ser complicado transmitir cómo nos sentimos. Una idea es utilizar anécdotas que puedan resonar con ella. Podrías compartir una historia de tu día que ilustre tu estado emocional. Por ejemplo, “Hoy, cuando recibí esa crítica en el trabajo, sentí un nudo en el estómago similar al que siento cuando me reprochas por algo”. Esto no solo le ayuda a entender tu punto, sino que también la involucra en tu experiencia personal.
Ser paciente y perseverante
La paciencia es indispensable en cualquier tipo de comunicación, y más aún con nuestras mamás. A veces, la primera conversación puede no ir como esperabas. Eso está bien. La clave está en ser perseverante. Puedes volver a tocar el tema más adelante, quizás durante una cena o mientras están disfrutando de un café. Este tipo de entornos tranquilos y relajados pueden facilitar una conversación más profunda y honesta.
Evitando confrontaciones
Las discusiones suelen surgir cuando hay desacuerdos. Pero es posible tener diferencias sin caer en peleas. Usa un enfoque “yo” en lugar de “tú”. En lugar de decir “tú no entiendes”, podrías expresar “yo siento que no estoy siendo comprendido”. Este pequeño cambio en la construcción de tus frases puede hacer que tu mamá se sienta menos atacada y más dispuesta a escuchar.
Usa recursos visuales si es necesario
A veces, las palabras no son suficientes para expresar lo que sentimos o pensamos. En estos casos, los recursos visuales pueden salvar el día. Podrías mostrarle artículos, videos o gráficos que respalden tu punto de vista. Si hablas sobre un problema de salud, por ejemplo, un video corto que es fácil de entender puede ser más efectivo que solo palabras. Pero asegúrate de elegir recursos que se ajusten a sus intereses y capacidades tecnológicas.
Recuerda la importancia del humor
No subestimes el poder del humor en una conversación. A veces, un comentario ligero o una broma pueden romper la tensión y hacer que la comunicación fluya más fácilmente. Mantener un tono relajado puede hacer que ambos se sientan más cómodos. Puedes decir algo como: “Mamá, veo que cada vez que hablo de mi trabajo, tu cara parece la de un gato atrapado en una bolsa de papel, ¿qué piensas de esto?” Este tipo de comentarios pueden suavizar el ambiente y facilitar las cosas.
La comunicación entre madre e hijo puede ser un desafío, pero es un desafío que vale la pena enfrentar. Con un poco de empatía, creatividad y técnica, puedes lograr que tu mamá te entienda mejor. Recuerda ser paciente y tratar cada conversación como una oportunidad para aprender más sobre ella y sobre ti mismo. Así, no solo mejorarás tu habilidad para comunicarte, sino que fortalecerás ese lazo tan especial que compartes con ella.
¿Qué hago si mi mamá no responde bien a mis explicaciones?
Si la conversación no va como esperabas, respira hondo y permite que ambos se tomen un tiempo. A veces, necesitamos procesar lo que escuchamos antes de responder. Después, intenta retomar el tema en otro momento.
¿Cómo puedo conocer mejor a mi mamá si no tenemos muchas cosas en común?
Invítala a actividades que podrían interesarle o pregúntale sobre sus pasiones. A veces, descubrir los intereses de los demás puede abrir puertas a nuevas experiencias compartidas.
¿Es útil hablar con familiares sobre mis problemas si mi mamá no entiende?
Definitivamente. Hablar con otros familiares puede proporcionarte una nueva perspectiva y, posiblemente, te ofrecerán consejos sobre cómo acercarte mejor a tu mamá.
¿Qué hago si siento que nunca seré escuchado por ella?
Considera la posibilidad de buscar la ayuda de un profesional, como un consejero, que pueda ayudarte a expresar tus sentimientos de forma efectiva. La media naranja en la familia está ahí para apoyarte.